Летнее многоборье ГТО пройдет в Иркутске 16 сентября: программа соревнований

Соревнования «Летнее многоборье ГТО» пройдут на стадионе «Труд» 16 сентября. Они являются завершением летнего этапа общественного спортивного проекта «Лига ГТО Иркутской области». Принять участие в соревнованиях сможет любой житель Приангарья в возрасте от 18 до 49 лет. При этом результаты пойдут в официальный зачет испытаний ГТО.

Поясним, что это за проект - Лига ГТО. Это спортивный общественный проект, созданный энтузиастами, которые проводят мероприятия под эгидой всероссийского движения ГТО, а также тренируют группы любителей здорового образа жизни. Группы участников тренируются, а по окончании летнего и зимнего сезонов сдают нечто вроде «экзамена» - участвуют в соревнованиях. В чем двойная польза этих соревнований?

Прежде всего: когда вы сдаете тесты ГТО, вам нет смысла «прыгать выше головы», то есть пытаться показать результаты выше уровня «золотого знака», потому что это никак не оценивается. Вы сдали норматив - и точка.

А когда соревнования - тут все иначе! Тут уже действует принцип «быстрее, выше, сильнее!» И второе: все результаты пойдут в зачет официальной сдачи нормативов.

Для участия в соревнованиях необходимо предоставить следующий перечень документов:

1. Заявление о допуске к ГТО.

2. УИН (ID), который вы получите при регистрации на сайте gto.ru.

3. Медицинская справка от терапевта (действительна в течение 6 месяцев) 4. Согласие на обработку персональных данных.

5. Две фотографии 3Х4.

6. Копия паспорта

7. Заполненная индивидуальная заявка (в ней нужно указать весь перечень испытаний).

Формы документов вы сможете найти на сайте ГТО38.рф. По организационным вопросам обращайтесь по тел. 621-127.

Прием испытаний пройдет в следующем порядке:

1. Спринтерский бег на дистанцию - 100 метров ( мужчины, женщины);

2. Прыжок в длину с места (мужчины, женщины).

3. Силовое упражнение:

a. Мужчины - подтягивание на перекладине или рывок гири 16 кг максимальное количество раз за 4 минуты;

b. Женщины - сгибание рук в упоре лежа и подъем туловища на максимальное количество раз за 1 минуту.

4. Наклон вперед из положения стоя.

5. Бег на выносливость:

a. Бег на дистанцию 3000 метров - мужчины;

b. Бег на дистанцию 2000 метров - женщины.