С 26 по 28 августа, традиционно - в последние выходные лета, на Малом море пройдет арт-фестиваль Baikal Live-2022. В рамках фестиваля будет проходить множество мастер-классов. Один из них - от организаторов проекта "Спортивный туризм на Байкале".
Суть проекта - в том, чтобы участники приезжали на Байкал и проводили там по две-три тренировки в день под контролем тренеров. Такой спортивный лагерь для взрослых!
На странице фестиваля говорится:
- Расскажите, у вас была мечта пробежаться вдоль прекрасных байкальских пейзажей? Если да, то мы поможем вам осуществить эту мечту. При неправильной технике бег может превратиться в мучение. Поэтому на мастер-классе у вас будет прекрасная возможность: во-первых, научиться бегать правильно; во-вторых, полюбить этот вид спорта (кто знает, вдруг ради него вы будете вставать каждое утро в 5).
Занятие будет сниматься на видео, и участники смогут самостоятельно оценить пользу мастер-класса. Мастер-класс проведет Ника Песчинская, спортивный журналист, организатор проекта "Спорт на Байкале", активный участник иркутских и всероссийских соревнований по легкой атлетике среди ветеранов.
Занятие пройдет на берегу Байкала, на ровной поверхности. Уровень подготовки и возраст – любой. О дополнительных ограничениях по поводу занятий спортом участники мастер-класса должны рассказать ведущему до его начала.
Что вам понадобится?
Спортивная форма и удобная обувь (кроссовки). Под спортивную форму желательно надеть купальник, чтобы искупаться в Байкале сразу после тренировки, в разогретом состоянии, и получить от этого несказанное удовольствие. Ника Песчинская сама является активным участником движения моржей в Иркутске, она взяла немало интервью на эту тему. И может при желании прочитать небольшую лекцию о пользе купания в холодной воде и о процессах, которые происходят в организме в это время.
Примечание!
Если в настоящий момент вы не способны бегать или делать упражнения, то сможете просто запомнить методику правильного бега и потом улучшать свою технику самостоятельно.
Мастер-класс пройдет в субботу, 27 августа, начало - в 8.00.
Полный список мастер-классов фестиваля - по ссылке.