В Москве прошел большой Фестиваль йоги. Ведущие мастера провели для всех желающих презентации различных школ и направлений. Одной из главных целей мероприятия стала демонстрация доступности этого древнего искусства. Накануне в Иркутске побывал его участник – учитель Шри Шри Йоги из Индии Кашикар Динеш. Как пояснили организаторы его визита, вполне возможно, что в следующем году столица Восточной Сибири также станет центром фестивального движения йоги.
– Забудьте все, что знали или слышали когда-то о йоге, – с такого парадоксального утверждения начал свой мастер-класс Кашикар Динеш.
Он кратко пояснил основной смысл занятий йогой – привести к единению три составляющие: ум, тело и дыхание. Выполнение асан в этом смысле не играет главной роли. Упражнения – это всего лишь один из способов достичь гармоничного состояния, направив в правильное русло потоки внутренней энергии.
– Запомните две составляющие в асанах: это стабильность и комфорт. И не ждите, что я вам сейчас покажу какие-то суперупражнения. Предлагаемая мной система очень проста, но от этого не менее эффективна, – заявил мастер.
Кашикар Динеш предложил начать с дыхания. После чего мы приступили к упражнениям. В течение двух часов послушные ученики повторяли за своим учителем простые с виду, незамысловатые движения. Мы массировали щеки и уши (фотографируйте, самый лучший момент, шутил учитель), беззвучно смеялись (говорят, качественный смех нормализует перистальтику кишечника), принимали позу кобры (вообще многие движения в комплексе Динеша напоминали движения животных). Учитель много шутил и предлагал всем улыбаться. Попутно комментируя смысл упражнений, он пояснил – мы приводили в состояние баланса нашу прану.
– Я сравниваю йогу с океаном, – рассказал после мастер-класса учитель йоги. – Кто-то приходит к океану просто посидеть на берегу и насладиться видом. Кто-то мочит в воде ноги. Кто-то в нем плавает, а кто-то ныряет глубоко и достает со дна жемчужины. Так что океан предлагает нам все, что угодно. И от нас зависит, как много мы хотим у него взять. Точно так же и йога может предложить многое. Физическую пользу, ментальную или духовную. В Шри Шри Йоге мы сочетаем различные направления: бхакти-йогу, гьяна-йогу, хатха-йогу, аштанга-йогу. Думаю, именно поэтому она так популярна.
Когда-то студент-химик одного из лучших институтов Индии Кашикар Динеш, который любил играть в футбол, участвовал в театральных постановках и даже был секретарем студенческой ассоциации, из любопытства попробовал заняться йогой.
– Я заметил, что после практик мои личные результаты во всех сферах жизни значительно улучшились. И тогда мне стало интересно узнать больше о йоге, – рассказывает учитель.
Постигнув основы мастерства, Динеш 12 лет назад начал преподавать йогу, сегодня он является настоящим популяризатором этого древнего искусства. Он ездит с мастер-классами по всему миру, у мастера более полумиллиона учеников в двадцати странах мира. Иркутск стал одним из городов, который Динеш посетил в рамках своего российского турне наряду с Москвой, Санкт-Петербургом, Красноярском, Казанью, Ростовом-на-Дону.
– С помощью медитации мы расслабляем свой ум, чтобы потом более эффективно его использовать. Научитесь управлять своим умом, справитесь с любыми проблемами. Один из способов успешной практики – стать ближе к природе. И в этом плане вы счастливые люди – живете рядом с озером, у которого очень красивая энергия, – пояснил Динеш.
Мастер йоги уже второй раз в Иркутске. Каждый раз, бывая здесь, он обязательно едет на Байкал. В этот раз, несмотря на отрицательную температуру, гость из Индии нырнул в озеро, а после купания еще некоторое время медитировал на прибрежном камне. Когда ученики спросили, как ему удается не замечать окружающий холод, Динеш ответил:
– Практикуя, вы выходите за пределы противоположностей: холодно-жарко, счастлив-несчастлив, вас это больше не интересует. И это вовсе не магия. Я называю это неким побочным эффектом занятий йогой. А для того чтобы достигнуть его, не нужно сверхусилий, просто практикуйте каждый день. Не спрашивайте, почему так происходит, не интересуйтесь, что будет завтра, просто делайте то, что возможно сегодня. Превратите вопросительный знак в восклицательный. И все у вас получится.
Фото: Лариса Федорова
<p style='padding-right:18px;' align='right'><a target='_blank' href=http://og-irk.ru/?doc=3800>"Областная"</a></p>