Ангарчанка Анастасия Кузьминич стала обладательницей Кубка России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу

Ангарчанка Анастасия Кузьминич стала обладательницей Кубка России 2012 года по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу, потратив на подготовку всего два года.

В Ставрополе 29 апреля состоялись 25-й Кубок и первенство России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Чемпионкой в номинации «Бодифитнес» в категории до 163 сантиметров стала ангарчанка Анастасия Кузьминич. А в абсолютной категории номинации «Бодифитнес» она заняла второе место.

— Если честно, я еще совсем недавно просто ходила в фитнес-клуб, — улыбается Анастасия, — и даже не думала о каких-то спортивных достижениях. Занималась для себя и знать не знала о бодифитнесе. Два года назад ко мне подошел мой первый тренер Дмитрий Кутергин и предложил выступить на областных соревнованиях. Я очень сомневалась, но согласилась.

Первый соревновательный опыт Анастасия Кузьминич приобрела на помосте Кубка Иркутской области в 2010 году. Три месяца тренировок, специальная диета и постоянная работа над собой не прошли даром — она стала чемпионкой Иркутской области в абсолютной категории. А еще через некоторое время Анастасия выступила в Красноярске на Кубке Сибири, где завоевала бронзовую медаль.

— После первой победы я была вне себя от счастья, — продолжает Анастасия. — Но я поняла, какой это глубокий вид спорта, ведь он требует серьезной физической, эмоциональной подготовки. Я очень благодарна президенту федерации бодибилдинга, фитнеса и бодифитнеса Иркутской области, моему тренеру Александру Василюку. Без его помощи добиться чего-то было бы практически невозможно.

И ранее, и сейчас, по мнению Анастасии, бодибилдинг окутан слухами. Считается, что этот спорт вреден для здоровья и занимаются им ограниченные люди.

— Наш спорт, как и жизнь, многообразен, — смеется Анастасия. — Я знаю множество великолепных, одаренных людей, которые успешно занимаются бизнесом, работают в сфере здравоохранения, образования, культуры и при этом серьезно увлекаются бодибилдингом. Наверное, есть и ограниченные люди, которым, кроме спорта, не интересно ничего. Но их крайне мало, и это не проблема бодибилдинга. Чтобы достойно выступать и показывать какие-то результаты, нужно уметь планировать свое время, обладать силой воли, анализировать информацию. Эти качества бодибилдинг развивает еще сильнее, чем тело, и это помогает в жизни. Я живу и работаю в Ангарске, на тренировки езжу в Иркутск 3—4 раза в неделю, перед соревнованиями — каждый день. Кроме того, занимаюсь рукоделием, совершенствую языки — немецкий и английский, в свое время окончила музыкальную школу, а сейчас дома у меня появилось фортепиано, и я играю для себя. Недавно записалась в театральную школу в Иркутске — это очень интересно. Как успеваю? Успеваю! И с друзьями общаюсь, и отдыхаю.

Не скрою, есть мнение, что с помощью специальных препаратов можно добиться (а порой не добиться) каких-то достижений именно в бодибилдинге, и некоторые идут по этому пути. Но ведь мы занимаемся этим спортом в первую очередь для себя, для своего здоровья — сверхдоходов здесь нет, и рисковать собой никто не будет.

— Мне очень повезло, — продолжает чемпионка, — когда я пришла в этот спорт, меня всегда поддерживал отец. А многие друзья и родные сомневались, нужно ли мне это, не опасно ли. Были уверены, что я поднимаю огромные тяжести и обязательно надорвусь. Но они увидели, как я изменилась буквально за считанные месяцы, и в первую очередь внутренне: стала спокойнее, выдержаннее, организованнее. Увидели, как влияют на человека спорт и правильное питание, и многие из них начали обращаться ко мне за советами — как поправить свою форму, как лучше выглядеть. А что касается усиленного поднятия тяжестей, так это неправда. Роста я небольшого — так мне, если честно, иную тяжелую дверь до сих пор трудно открыть, пусть я, может быть, и сильнее нетренированного человека. Есть и еще одна легенда, которую повторяют многие: бодибилдингом заниматься очень дорого.

— Разумеется, чтобы ходить в клуб, надо иметь какие-то средства, — смеется Анастасия.— Но клубов много, и можно выбрать себе по карману. Кроме того, бодибилдинг заставит вас отказаться от вредных продуктов, от алкоголя, сигарет, каких-то ночных клубов, чем так часто занимается молодежь — а это тоже стоит немало. Уже неоднократно убеждались и я, и мои друзья: вы просто поменяете пустое и дорогостоящее времяпрепровождение на здоровье, интересных людей и огромный прилив сил.

В первую очередь бодибилдинг — залог здорового образа жизни. Можно качаться с утра до вечера, но результатов не будет без правильного питания, без режима дня и, разумеется, без совмещения спорта с общением с детьми и близкими.

— Раньше я была сладкоежкой, могла питаться одними печеньями и конфетами. Сейчас мой режим питания изменился: в частности, полюбила мясо, которое раньше не ела совсем. Диета не значит голодание. Кроме того, без правильных физических нагрузок она не приведет к хорошим результатам.

Зачастую в соревнованиях участвуют мужчины и женщины за пятьдесят, и находятся они в такой форме, что им могут позавидовать молодые атлеты. — Нам очень вредит то, что бодибилдинг не является олимпийским видом спорта, — рассказывает Анастасия, — поэтому на нас не очень-то обращают внимание, все делаем за свой счет. Но мы растем, все больше спортсменов принимает участие в соревнованиях, и я уверена, что у нашего спорта большое будущее. Сборная Иркутской области завоевала 9-е общекомандное место на прошедших соревнованиях, в которых приняли участие команды из 45 российских регионов, это серьезный показатель. Хотелось бы, конечно, чтобы увеличилось количество залов для занятий спортом, в том числе бодибилдингом. Хороший пример: недавно в Ангарске открылся ледовый дворец «Ермак», и мы видим хоккейный бум среди молодежи.

Справка

Бодифитнес — в переводе с английского «здоровое тело». Это разновидность фитнеса, где все внимание уделяется пропорциональному развитию тела. В бодифитнесе акцент сделан на эстетике — красивом и атлетичном телосложении. Также оцениваются прическа и привлекательность лица; общее атлетическое развитие, его пропорциональность; состояние и тонус кожи; грациозность и способность себя представить. Мышцы должны быть плотными и упругими, телосложение — не чрезмерно мускулистым, а также и плоским; исключены глубокая мышечная сепарация и венозность.

Досье «Копейки»

Анастасия Кузьминич Дата рождения — 31 января 1985 года.

* Трехкратная абсолютная чемпионка Иркутской области

* Бронзовый призер чемпионата и первенства России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 2011 года

* Чемпионка Кубка и первенства России по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 2012 года

Михаил Сеченов. Фото из архива Анастасии Кузьминич