Универсальный дневник питания поможет томичам избавиться от лишних килограммов

Проект «Беги за мной!», запущенный в 2010 году в Москве, стартует 10 ноября в Томске на базе МБЛПУ ЗОТ «Центр медицинской профилактики». В его рамках создан универсальный дневник питания. «Дневник» помогает любому человеку и в любом возрасте избавиться от лишних, «неэффективных» килограммов. Единожды разобравшись в том, какой состав белков-жиров-углеводов, когда и в каком количестве необходим для функционирования здорового организма, человек легко корректирует свой привычный рацион питания, меняет пищевые привычки. Кроме того, участники проекта получат консультации и персональное сопровождение, в случае если их индекс массы тела превышает 5 баллов (от 15 кг лишнего веса).

Проектом также предусмотрены кулинарные мастер-классы (участники научатся готовить простую, полезную и вкусную еду), фитнес-активность (тренировки под руководством специально подготовленных фитнес-инструкторов), имиджмейкинг (создание запоминающегося современного образа), дополнительные занятия в области ЗОЖ (презентации новинок в фитнес-индустрии, покупка продуктов, обеды в кафе и ресторанах с консультантом-диетологом, экскурсии на производства продуктов здорового питания), сообщает пресс-служба облправительства.

"Байкал24"