Диетологи рассказали, сколько шашлыка можно съесть в майские праздники

Диетологи рассказали, сколько шашлыка можно съесть в майские праздники. Как сообщила РИА Новости главный диетолог рекомендуется съедать более 400 грамм шашлыка в день. При этом во внимание необходимо принимать и вес самого предателя шашлыков - не нужно превышать норму 1,6 грамма белка на один килограмм массы тела. Чтобы перевести это в граммы шашлыка необходимо учитывать, что в свинине и баранине около 20 грамм белка на 100 грамм продукта.

Чтобы шашлык лучше усваивался, диетологи советуют совмещать мясные блюда с овощами. Мы же от редакции добавим: употребляйте шашлыки и другие праздничные яства только в хорошем настроении и в хорошей компании. А при выезде в лес на пикник не забывайте, что в Иркутской области уже наступил противопожарный режим и обращаться с ого надо очень осторожно.